2013年2月から加圧トレーニングを開始しました。体験コースの場合は、片腕・片足にベルトを巻いてトレーニングしましたが、これだけでも次の日には筋肉痛になりました。ただ、これは運動していなかったためで、加圧しなくても筋肉痛になっていたでしょう…。それほど運動していなかったのだと思います。

体験コースで一番つらかったのが腰の痛みです。加圧以前に腹筋だけで腰が痛くて痛くて…。

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