ジム通いも行ったこともなく、ランニングもちょっと無理かなと思っていても、年齢的に運動しなければまずいと思い、加圧トレーニングを行うことにしました。1人で腕立て伏せとかやっても続きませんので、1週間に1回程度で効果的に続けられるという条件を考えると、加圧トレーニングが一番良さそうかなと思いました。ランニングとかジム通いとか続いている人は尊敬します。

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